cos'è il bagno turco o sauna?
Si tratta di un trattamento che si svolge in un ambiente chiuso, un vero e proprio bagno di vapore, dove l'umidità relativa è molto alta (dal 90 al 100%). La temperatura interna varia dai 40 ai 60°C ed aumenta procedendo dal basso verso l'alto.
La sudorazione è meno intensa che in un ambiente molto caldo e secco come la sauna, ma dato che la permanenza è più prolungata, il risultato finale spesso è che la quantità di sudore traspirato è superiore. ll bagno turco ha diversi effetti benefici: favorisce la circolazione: il primo effetto del calore è la dilatazione dei vasi sanguigni, che favorisce la circolazione; favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle: Quando in un ambiente il contenuto di vapore è superiore alla quantità d'acqua presente nell'epidermide, si forma sulla pelle uno strato di umidità che apporta calore al corpo.Il calore provoca l'apertura dei pori con relativo aumento della sudorazione. L'epidermide appare cosè più luminosa, elastica e morbida in quanto con il sudore si eliminano numerose tossine e si stimola il rinnovamento cellulare. A tale scopo puٍ essere utile asportare le cellule morte tramite massaggio con guanto di crine.ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress: Il sistema nervoso viene aiutato a combattere lo stress e la tensione quotidiana.
come funziona?
Avviene solitamente in due tempi: dapprima si entra nella doccia di vapore acqueo riscaldato dove si sosta per circa 15 minuti; dopodichè si esce e ci si immerge nella vasca piena di acqua fredda per 30 secondi, in alternativa è possibile utilizzare la doccia. E' possibile ripetere più volte il percorso a cui seguirà una fase di ulteriore relax di almeno 20 minuti e un massaggio conclusivo.
aromaterpia e fitoterapia
Puoi trasformare la tua seduta di bagno di vapore in un trattamento fitoterpaico o aromaterapico. Inserendo nell'apposito dispenser particolari sacchetti contenenti estratti erboristici o olii essenziali per avere l'effetto desiderato. per saperne di più chiedi ad un erborista.
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